之所以NBA能够成为篮球界的最高殿堂，最大原因便在于他远超其他联赛的系统训练。无论你是什么人种，进入NBA之前身材有多瘦弱，只要你肯用心接受NBA的系统训练，那么便能让自己的身材发生翻天覆地的变化。就拿下面这些球员来说吧，他们进入NBA前后的身材变化简直就跟开了挂一样，要是不说出来你可能都认不出是谁了。

别看姚明现在身材碾压了奥尼尔，其实他在刚进入NBA的时候身材是十分薄弱的，除了身高外几乎看不出有啥身体上的优势。不过在经过NBA的系统训练后，姚明的身材也是迅速变得强壮了起来，巅峰时期还能用身体欺负一下霍华德。我们可以看看姚明在水中训练的照片，这身材与年轻时相比简直是一个天一个地。

与姚明一样，阿联在职业生涯初期也是个妥妥的高瘦竹竿，但在进入NBA后，阿联则在NBA训练师的指导之下逐年完成增肌，到现在已经是中国本土最为强壮的球员了。不信可以看看阿联在国家队集训时的照片，这爆炸的肌肉连见惯了大场面的王治郅都不禁看傻了。

本来大家都觉得76人当年用探花签选中恩比德就是一大败笔，毕竟哪有新秀被选中后能在家躺两年的呀？然而出乎人们意料的是，恩比德复出后用他精妙的脚步与身体素质征服了联盟。而在经过数年的磨练后，如今的恩比德也用更进一步的肌肉和MVP级别的表现证明了，自己就是76人重建的最大资本。

当年在被尼克斯选中后，大家都不看好这位身材瘦弱的欧洲内线，现场的尼克斯球迷甚至还用嘘声抗议球队的选择。但波神也属实争气，新秀赛季打了所有人的脸不说，之后的几个赛季更是一直苦练肌肉，被交易到独行侠后更是完成最终进化，成为了不折不扣的肌肉型内线。这下波神真的是外能投篮，内能用身体碾压对手了。

如果只让你看字母哥刚进联盟时的照片话，估计你自己都想不到，他能成为现在身体素质劲爆的希腊怪兽吧。只能说字母哥真的是足够努力了，在短短几年时间里便把自己从个瘦竹竿练成了魔鬼筋肉人，看看他现在如同气球一般膨胀的肌肉，要是说他年轻时是个瘦竹竿大概都没人信。

看多了增肌的，我们来看看NBA球员的减肥效率。大帅哥乐福在刚被森林狼选中的时候可以说是个典型的大白胖子了，好在经过训练师的调教以及自己的努力之后，乐福成功从肥宅摇身一变，成为了人人羡慕的高富帅。虽然生涯后期乐福因为身材的问题表现并不算好，但以他瘦下来的颜值和身材，哪怕当场退役他都能随时在模特行业完成再就业。

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