夏天天气变热，很多人即使在平时不怎么出汗的，也经不住高温的烘烤，稍一运动就会大汗淋漓。这本是再正常不过的一种生理反应了。但有时候，出汗异常，也会给我们带来不小的尴尬。

出门在外时，频繁出汗，尤其是腋下出汗，印湿衣服，一抬手就能看到，有些出汗多的还会有异味，令人反感。在不热的时候，还异常出汗，就要当心了。

饮食影响：排除掉本身夏天温度比较高，如果饮食上经常吃一些辛辣刺激性的食物，也容易出现这样的情况。比如经常吃烧烤、火锅之类的。吃多了，会刺激汗腺，汗液分泌量就会增多。

 大汗腺分泌异常：腋窝下的大汗腺会分泌出一些有机物质，在细菌分解下产生不饱和脂肪酸，引起腋下出汗的同时，还会散发出比较重的汗臭味。

内分泌疾病：甲状腺功能亢进或者糖尿病等，也可能会影响到汗腺的分泌，引起腋下出汗过多的情况。

 狐臭：狐臭又叫做臭汗症。大多数狐臭是遗传得来，但不是生下来就带有狐臭，而是成长之后某一个瞬间爆发出来的。

腋下多汗还伴随异味，给生活带来不小的影响，所以不少人就想要缓解，几个去味缓解多汗的方法值得了解。

首先我们身体出汗和温度是有很大关系的。所以在温度比较高的情况下，要注意给身体降温。

夏天，室外温度较高，需要减少室外活动，尤其是剧烈的室外运动，最好的防暑降温运动，莫过于游泳了。对于热爱运动，但是又害怕出汗的人，可以试一试。

其次注意饮食尽量清淡，少吃含有刺激性味道的食物。那些异味比较重的食物可能会让你的体温升高，容易出汗不说，还会加重你的汗臭味，让你身上的味道变得让人难以接受。

再其次还要做好自身的清洁卫生工作，在出汗后及时清洗，勤换洗衣服。上衣最好选择相对宽松且透气性比较好的，便于排汗散味，可以有效缓解这一问题。

最后情况特别严重的话，建议到医院进行相关检查，看下是否是受到某种疾病的影响，如果是疾病导致的，则先积极配合治疗，当疾病有所改善后，因其引起的汗多汗臭问题也就迎刃而解了。

如果是狐臭的话，也别有太大的心理压力，目前医学方面也有整治它的办法。调整饮食结构，少做让自己出汗的事情，同时注意保持腋下的清洁干爽，再积极配合医生的治疗，或内服药物或外用药物或手术，都能将其解决掉。

腋下异味比较重，确实会让人非常尴尬，长此以往，还会影响到一个人的性格，可能会陷入自卑或者抑郁的情绪中去。我们应该正视它，坦然面对它，通过上面的几个方法尝试去改善它，相信它还远远不是我们的对手。

健康小贴士！

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