6个月前后，多数宝宝开始萌出乳牙，胃容量也逐渐增大，消化器官逐步发育成熟，下颚和舌头也能够将食物送到嘴巴深处，并且开始咀嚼和吞咽，分泌出一些帮助消化食物的酶。

此时，对于具备消化和吸收半固体食物能力的宝宝，新妈妈需要给予辅食的添加，来满足宝宝身体的需要。

但是，添加辅食后，新妈妈又该如何使宝宝的拥有一个良好的饮食习惯呢？下面，快来随小编一起学习吧！

宝宝用餐时的环境尤为重要，安静的就餐环境、固定的就餐位置有利于宝宝集中注意力，养成一种在这个座位上就是要吃饭的行为意识。

为了不影响宝宝的正餐食欲，不要在餐前30～60分钟喂给宝宝零食，也不要在临睡前给宝宝吃东西，以免造成龋齿和呛咳。

此外，不要让宝宝边吃边玩，如果宝宝在吃东西时不专心，说明他/ 她肚子还不是很饿，可以等一会儿再吃。

一般来说，从9个月左右宝宝就会对勺子产生兴趣，甚至在吃饭时会伸手抢夺家人手中的勺子。

因为，当宝宝自己将食物送入口中时会有一种他人无法替代的满足感和成就感。

不过，这种进食的技能宝宝不会无师自通，需要家人的耐心教导和悉心培养。

在喂宝宝吃饭的过程中，家人可以扶着他/她的小手，让宝宝练习自己使用勺子，并将食物送到嘴里。

帮助宝宝学会自己拿小勺吃饭，可以提高宝宝对吃饭的兴趣，同时还有利于他/她自理能力、观察能力、模仿能力以及脑－手－眼协调能力的综合发展。

即使宝宝自己用勺子吃饭，将食物洒在外面，弄脏衣服，家人也不要怪罪宝宝，更不要喝斥宝宝，要多一些耐心，多一些鼓励。

TIPS：勺子的选择

1、大小、深浅要适中，太大的勺子宝宝的手拿不住，太深或太浅的勺子容易将食物洒在外面；

2、材质不宜太硬，且不易破损，边缘要光滑。软头的塑料勺子，不会弄痛宝宝的齿龈，也不怕摔，是不错的选择；

3、不锈钢勺子传热快，质地硬，不适合宝宝使用；

4、颜色鲜艳、印有卡通图案，是宝宝比较喜欢的勺子式样；

5、弯柄勺子，适合宝宝抓握，更容易将食物送入口中；

6、宝宝要有自己的专用勺子，不能与成人的勺子混用。

给宝宝添加辅食的过程中，常见的一种现象就是宝宝对某些食物特别喜欢并容易接受，以至于形成了偏好而减少了对其他食物的兴趣。

宝宝虽小，但如不及时纠正，随着辅食添加的品种逐渐丰富，这种现象会更加明显，进而会形成偏食和挑食的不良饮食习惯，不利于宝宝的生长发育。

所以，从宝宝添加辅食开始，新爸妈们应该重视宝宝饮食习惯的培养。

1、每天食物丰富多样，但每餐的食物种类不宜过多；

2、避免连续几餐都吃同一种食物；

3、进餐前30~60分钟，应避免零食或奶类食品；

4、辅食满足营养均衡，色彩搭配；

5、出现偏食现象时，可在辅食制作时，将宝宝不喜欢的食物混在宝宝喜欢的食物中，以掩盖宝宝不喜欢的味道；

6、通过增加宝宝活动量，促进新陈代谢，提高宝宝的食欲。

让宝宝与家人一起进餐，可以为他/她建立固定的饮食作息，培养宝宝的用餐习惯以及就餐礼仪，还可以让他/她感受到亲情和分享，以及家庭和睦的氛围，这将更有利于宝宝的身心发育。

同时，宝宝和家人一同吃饭，还能增加宝宝进餐的乐趣，要比让宝宝在特殊的时间，特殊的环境里单独用餐，更能促进他/她养成良好的饮食习惯。

用餐时，家人要为宝宝创造愉悦的就餐氛围，并以身作则，引导宝宝养成正确的用餐行为。

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