焖煮保留了食物自然的鲜甜，没有油腻感，还极致爽口。

一顿四个鸡蛋，刚好够两人份。鲜虾脆口爽滑，鸡胸肉嫩出汁，芦笋脆生生的利落口感，是沙拉的绝配。

少不了灵魂酱汁，下拉即享👇

1、4个鸡蛋水煮至全熟，剥壳对半切开。10根芦笋去除老皮，对半切开。6个基围虾去壳留尾备用。

2、将半块鸡胸肉斜刀切成片。

3、火力调至中高火，预热锅子，倒入少量橄榄油，放入鸡胸肉和虾，煎至两面上色，撒上海盐和黑胡椒。

4、放入芦笋，倒入少量的水，盖上盖焖2分钟，盛出备用。

5、秘制酱汁：1勺香菜末、1/2勺小米椒切圈、1/2蚝油、1勺醋、1勺生抽、1勺水、少量白芝麻加少量芥末。

6、装盘，淋上秘制酱汁，开吃。

天气好的时候，

蔬菜加以简单佐料，都是美味

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这道艺人同款减脂菜可还满意？

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