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- 来源：辽宁掌上健康
△图片来源：钱江晚报
男孩的事迹感动了无数网友
结直肠癌的“手”
正在一步步伸向年轻人
随着医疗技术的进步和人们自身保健意识的提高，很多疾病甚至是癌症的发生率都在下降，而结直肠癌在过去10年间新发病数和死亡数均翻了一番，且还在以年均4%-5%的速度递增！值得注意的是，近年来，结直肠癌逐渐出现年轻化的趋势。
结直肠癌是怎么回事？
高危人群有哪些？
哪些习惯会增加患结直肠癌的风险？
在结肠和直肠部位发生的恶性肿瘤统称为结直肠癌，也可以称为大肠癌。结直肠癌具有发病隐匿、恶变时间长及早期肿瘤治愈率高的特性。早期结直肠癌患者症状不明显甚至无症状，随着癌肿的继续恶化和体积增大，患者会出现便血、腹泻、腹痛、便秘等症状。
结直肠癌6个早期信号
排便习惯的改变
右半结肠癌时表现为早期粪便稀薄，有脓血，排便次数增多，交替出现的腹泻与便秘；而左半结肠癌则多表现为排便困难，并随病情的发展而不断加重。
大便性状改变
变细、血便、黏液便等。
消化道症状
腹胀、不适或消化不良等症状。其中右半结肠癌时，多为右下腹部不适或隐痛。
腹部包块
50%左右的患者可发现腹部包块，质硬、形体不规则，晚期结肠癌由于癌肿浸润较甚致使包块可固定。
粪便带血或粘液
右半结肠癌时，出血量小且由于结肠的蠕动使之与粪便充分混合，导致肉眼观察不易看出，但隐血试验常为阳性；而左半结肠癌则其出血和粘液不与粪便相混，约有1/4的患者可在粪便中肉眼观察到鲜血和粘液。
贫血及全身症状
如消瘦、乏力、低热。
家族史:
家族成员中有人患过大肠癌，尤其是直系亲属患大肠癌，属于大肠癌的高危因素。
生活方式:
长期高蛋白质、高脂肪、低纤维素的饮食习惯，缺乏体育锻炼会增加大肠癌的发病率。
炎症性肠病:
溃疡性结肠炎等一些肠道慢性炎症的病人容易患大肠癌。
“三高一少”的饮食
抽烟、喝酒的习惯
统计学研究发现，吸烟的人比不吸烟的人，罹患结直肠癌的风险要高1.27倍。而且随着吸烟年龄和吸烟支数的增加，风险会越来越高。
久坐不动的生活
久坐的人肠道、胃部蠕动减弱减慢，代谢废物、有害成分等易在结肠内滞留，刺激肠黏膜；而且久坐还会使得腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，导致肠道免疫屏障功能下降，患结肠癌风险更高。
四面八方的压力
长期精神压力会引起肠道功能紊乱，导致肠炎和溃疡的发生。高压还会降低人体免疫力、促使大量自由基生成，从而使得细胞更容易癌变。
高危人群检查建议
1.推荐40岁左右开始接受大肠癌的筛查，平均每3-5年复查一次。
2.若有发现腺瘤或恶变的息肉应及时切除，持续3年每年复查，然后每3-5年复查一次。
非高危人群检查建议
1.推荐50岁以上都应该做一次肠镜检查，若没发现问题，以后可以每10年左右进行一次肠镜检查。
2.若检查时发现有息肉，切除后的前3年应该坚持每年复查一次。
△结直肠癌早期筛查都有哪些手段？戳视频，听医生解答（央视频号：央视一套）
怎样做才能预防肠癌？
多吃膳食纤维
高膳食纤维摄入可在一定程度上降低结直肠癌风险。注意饮食均衡，粗粮细粮要合理搭配。
少吃红肉和加工肉类制品
红肉（指牛肉、羊肉、猪肉等哺乳动物的肌肉组织）和加工肉类制品（腌制、熏烤、煎炸等的肉类食品）的摄入量与结直肠癌风险相关。
戒烟
吸烟是结直肠癌发病的重要危险因素，且与吸烟年限和总量有关系。吸烟人群有可能会增加约20%的结直肠癌风险。
戒酒
乙醇摄入量与结直肠肿瘤的发病风险具有一定的相关性。随着饮酒量或频次的升高，结直肠癌风险随之升高。
05
控制腰围和体重
肥胖是结直肠癌，尤其是结肠癌发病的高危因素。有研究标明，成人体重每增加5kg，导致结肠癌等多种恶性肿瘤的发病风险就会升高。
每周150分钟中等强度有氧运动
合理的运动可在一定程度上降低结直肠癌的发病风险。世界卫生组织推荐的每日运动量可使结直肠癌的风险降低7%左右。一般建议成年人每周150分钟的中等强度有氧运动，如健走、慢跑、羽毛球等。
来源：央视频
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