近日，东莞一名15岁的女生小晴来到医院就诊，陪伴她就医的是她奶奶。她一年多不来例假，有点肥胖。

摘掉口罩，小晴满脸痤疮；颈部有黑棘皮；腹型肥胖；多毛；空腹胰岛素水平超高——她被诊断为多囊卵巢综合征。

医生问：“你妈妈怎么会让你这样？”小晴答：“近1年家里有点事，我没有和妈妈生活在一起。”

检查期间，小晴爸爸也来到了诊室，他是一个身材健硕的中年男性，他在镇上工作，经常健身。医生跟小晴家属交代：治疗这种病首先要改变生活方式，尤其限制晚上碳水化合物的摄入，比如晚饭只吃牛肉、鸡胸肉、蔬菜，不吃米饭、面粉等。

爸爸无奈地说：“你看，我的健身教练也叫我这样吃，但奶奶不同意孙女这样，就要她多吃饭，少吃肉，吃肉会长胖。”再问小晴，她爱喝奶茶、饮料，她爸爸还偷偷告诉医生：“小晴很自卑内向，很少和同学来往。”

医生开好处方：降雄激素、调月经、胰岛素增敏剂……交代好饮食锻炼，并把饮食调控资料和体重控制结果分享给她，并叫她复述一遍每天的饮食和锻炼计划。目前，小晴还在进一步治疗中。

（多囊卵巢示意图）

很多人尤其是女性

对多囊卵巢综合征并不陌生

很多女性因为这种病不孕

什么是多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征（PCOS）是一种最常见的妇科内分泌疾病之一。在临床上以雄激素过高的临床或生化表现、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。患这个病的人经常以不来月经或者月经来了不走就诊。

多囊卵巢综合征症状

多囊卵巢综合征如何预防？

多囊卵巢综合症是属于内分泌失调性疾病之一，发现患病后除了要应该积极治疗外，在日常生活中也应做好相关预防措施，保护好卵巢，是可以避免受到疾病侵袭的。

一、运动 加强锻炼，保持身材，可预防多囊卵巢综合征的发生。

二、减肥 减重是肥胖型多囊卵巢女性的首选治疗，有利于患者恢复排卵功能，规避不孕和远期健康风险。

三、规律生活起居 早睡早起，避免熬夜，劳逸适度，养成一个好的生活习惯，一劳永逸。

四、保持心情舒畅 避免忧郁焦虑，解除思想负担，可多散步/听音乐/看书，缓解焦虑。

五、调整饮食 多进食血糖指数低的食物，减少脂肪的摄入，忌食辛辣刺激食物，清淡饮食，加强营养。

来源：东莞疾控、西安四院生殖医学科、松原市中心医院护理健康宣教平台、长春中医药大学附属医院及网络等