当今社会，竞争激烈。不管是学习还是工作。压力无时无刻不环绕在大家周围。

咱们做一个简单的测试，看看你压力有多大？

下列20道题，如果感到“经常是”，得2分；“是”，得1分；“完全没有”，得零分。

记住自己每题的得分，分数加总会得出测评结果。

1.比闹钟醒得早，因为难以入睡！

2.感到生活中诸事不顺,自己脾气难以控制，人称“火力少年王”

3.平时会感到心烦意乱，坐立不安。

4.上床后怎么也睡不着，睡着后也会突然惊醒。

5.做噩梦、荒诞奇怪的梦，早上起来则又乏力又困倦。

6.复习时烦躁，讨厌学习，对书本试卷感到厌恶。

7.工作读书甚至不专心，发呆走神，而自己也搞不清在想什么。

8.遇到不如意、不顺心的事情就会变得沉默寡言。

9.钻牛角尖，无法自拔。围绕一个问题而无法自拔。

10.郁郁寡欢，除了学习以外都很有兴趣。

11.关键的事，知识点概念，常常听不懂记不住，有时懂得快忘得也快。

12.犹豫迟疑。

13.容易与人发火，事后立即后悔不已。

14.有负罪感，对复习、错题、一些往事感到内疚。

15.不管什么考试，都会感到焦虑紧张。

16.学习上遇到困难、生活中遇到挫折，都会开始灰心，不再自信。

17.非常害怕落榜，复习过程中总是提心吊胆，忧心忡忡

18.感情脆弱，容易崩溃

19.担心别人会嘲笑自己。

20.喜欢跟比自己效率差或学习能力、进度不如自己的研友比较。

测试结果

0——4分

没有什么压力，心理健康的社会主义接班人，赶紧看书去吧！

5——8分

健康，但应有所注意，心烦时也可以找老师或同学聊聊，不介意的话也可以私信小编（DB201709）沟通（尽管小编回复慢，但看到了一定会回复的）

9——15分

心里有阴影，幼小的内心出现了一些障碍一道裂痕，应找朋友、老师、家长或小编,进行沟通疏导。千万不要去超市捏泡面、饼干、蛋糕面包、薯片，也不要手插大米，拿真空包装食品可劲儿摇。

16——20分

心理压力比较大，应采取适当的方法进行调适,或复习逐一进行体育锻炼如跑步、深蹲、体操、打拳等等。

21——39分

压力太大,致使精神紧张，所以建议适当放松，舒缓情绪。严重者建议找心理辅导老师帮助你。

40分

需要治疗！

压力大，难在坚持，难在一个人的战斗，孤独、迷茫很绝望。这些小编都多多少少经历过。面对大压力，小编终于找到咸鱼翻身的实战方法，在此分享给有缘人。

当你跟不上节奏，生活与工作及练习时容易灰心，上场时总掉链子，你重视内在了吗？

你知道高手对决时的制胜心理秘密吗？如何突破心魔，赢得生存的各种比赛，释放自身全部的能量？获得咸鱼翻身，身心合一的奇迹力量。

当我们在压力大的同时，又遭遇各种各样的失去，失恋、亲人远离或死亡等，我们应该如何疗愈破碎的心，更积极地实现自我疗愈？如何启发你面对生活的无可奈何，重获勇气？如何进行心的重建？

人的习惯就像电脑的自动执行程序，总条件反射来面对一个个似曾相似的事件，有懒惰习惯的你，如何高度专注于学习与工作？提交效率？养成高度专注的习惯。

以上种种都一一为你以视频、音频、图文等多种形式呈现各种心理问题的解决方法，不但颠覆你的三观，也让你终身受益。

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小编为你解读如何身心合一的奇迹力量，还解读如何进行心的重建，及如何养成高度专注的习惯，通过解析学习、训练、揭开心理秘密，教你打败心魔，成就自我！

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