来源：精读（ID：Jingdu999）

最近，吴昕又一次哭上了热搜。

起因是在一档类似素人改造的综艺节目《妈妈，你真好看》里，吴昕为把妈妈打造得更时尚美丽而设计了两个方案。

一是让妈妈穿娃娃款连衣裙，画晕染中国风妆容、扎丸子头；

二是让妈妈穿炫酷皮衣，走中性路线。

听到这个结果的吴昕眼睛一下子红了，对着妈妈说：“妈妈，我对不起你。”

刘雯在后采中说，自己当时完全呆掉了。

节目播出后，#吴昕自责拖累妈妈痛哭# 的话题就上了热搜。

果不其然，网友开始炮轰：

“40岁的人了天天上节目哭，能回家哭不？”

“为什么就只有你经常在热搜上哭啊？看烦了”

“遇事能别和小姑娘似的，就哭吗？”

吴昕的泪点低，很多人都知道，也因此经常上热搜。

但其实泪点低也不算什么缺点，只要把问题处理好了，偶尔有点情绪也可以理解。

比如刘雯看到吴昕哭着跑出去之后，也一度自责落泪，但她还是克制着跟两母女耐心讲解、直面矛盾，直到问题处理好了才一个人跑到角落抹泪。

而吴昕似乎总是情绪先行，问题撂一边，然后让别人来收拾烂摊子。

在这档综艺里，吴昕并不是第一次哭。

在帮妈妈选衣服的环节，由于吴昕妈妈的腰围偏大，选不到合适的裤子，吴昕又一次濒临崩溃，直接来了一句“咱就自动弃权了”、“自动待定一下”。

后台采访的时候，吴昕又哭了，表示不想看到妈妈不高兴。

最后，还是刘雯建议去男装区选一下，才顺利解决了问题。

吴昕自己也知道，只要一哭就很容易被黑。

但她最大的问题其实不是易哭体质，而是缺乏过硬的业务能力。

著名主持人何炅也爱哭，但却从未因此挨骂，因为无论在何种情况下，他都能hold住场子，不会因为自己的情绪连累别人，还多次因为救场上热搜。

本来收敛情绪，就是每个成年人进入职场的标配。

这种在综艺里半路哭着跑出去，还连累其他嘉宾哭的做法，真的太不专业了。

前段时间，一段老师在教室外猛做“表情管理”的监控视频走红网络。

视频中，老师一脸疲惫地走到教师门口，却突然停下，耸肩、挺胸、整理衣服，反复调整了好几次表情，才带着笑容大踏步走进教室。

“状态再不好，也要给学生最好的一面。”

陈老师的举动，让不少网友动容。

前几天，我在知乎热榜上看到这样一个问题：律师的真实收入有多恐怖？

业内人士@孔磊律师回答了这个问题。

他举了一个自己亲身经历的例子：一个普通的房屋买卖纠纷案，律师收费60万，一个案子赚的钱抵得上一个普通家庭一年的收入，一个律师一年的收入抵得上一个普通家庭一辈子的收入。

但这还不是律师界的全貌。

有一位律师界的资深老前辈说过一句话：律师行业是一个靠手艺吃饭的行业。

所以，万变不离其宗，想收取高额律师费，就必须具备相应的专业能力。

否则，没有专业能力傍身，一味去增加社会名头，早晚得翻车。

其实，无论哪个行业，真正厉害的，都是凭本事出圈的人。

一旦你具备过硬的业务能力，人们就会自动忽略你身上的小瑕疵，甚至缺点也会被美化成优点，还愿意为你的业务能力买单。

比如演员郝蕾，与邓超分手时，濒临崩溃的边缘，被曝出想自杀；与李光洁离婚，再次崩溃，被拍到在路上边走边哭。

离婚后，郝蕾又在微博上与“黑粉”互撕，盛怒之下，还犯了公众人物最不该犯的错：地域黑。

虽然黑料不断，但这些并没有妨碍她优秀，照样各种奖项拿到手软，有口皆碑。

2条建议，提升你的实力。

①提升情商，铸就内心强大的基石

情商不仅仅是会说话，还包括管理情绪的能力。

而管理好情绪，才能提升问题解决能力，避开许多职场大坑。

心理学上有一个概念，叫理性情绪疗法，指的是解决因非理性信念而产生情绪困扰的心理疗法。

理性情绪疗法RET认为，人既是理性的，也是非理性的。在人的一生中，任何人都可能或多或少地产生某些非理性信念。

只不过非理性信念，在有较为严重情绪障碍人身上，表现得更为明显强烈。他们一旦陷入严重情绪困扰状态中，往往难以自拔，这就需要类似RET理论和技术来纠正和治疗。

非理性信念通常包含3个特征：绝对化、概括化、灾难化。

情绪化行为多是陷入了这三个认知误区，这时候，就性需要引导自己回归理性。

有这样一个故事，说一个年轻人因怀才不遇跳海轻生，结果刚跳下去就被一个老渔民用渔网捞了起来。

老渔民告诉年轻人，自己是专治怀才不遇的专家，想知道治疗方案，必须答应自己一个条件。年轻人答应了。

于是老渔民从沙滩上拣起一粒沙子，往旁边一扔，说：“年轻人，帮我去把我刚才扔掉的那粒沙子拣过来，然后我就告诉你。”

年轻人很生气：“你想耍我呀？这么多沙子，我怎么知道哪粒是你扔掉的呀？”

老人听了，笑着说：“别生气，我这还有个条件，如果你满足了我这个条件，我也告诉你。我这里有一颗珍珠，我把它扔到沙滩上，你去给我找回来。”

很显然，年轻人轻而易举地把珍珠拣了过来，交给了老渔民，并很虔诚地说：“老人家，我把珍珠拣过来了，可以告诉我秘诀了吧?”

老渔民一脸安详：“年轻人，秘诀我已经讲完了。

这个案例中，老渔民引导年轻人不要轻生，起到的就是类似RET作用。

年轻人之所以怀才不遇，固然有社会环境等原因，但更重要的，是本身才华有限，还不够耀眼。

也就是说世界上不是没有伯乐，而是因为许多人并不是真正的、高水平、有个人品牌的千里马。

一旦掌握上述认知，就能够修正认知系统，更新其中部分非理性信念，进而克服困难。

②训练自己的正向闭环

自媒体作者阿秀在《内在清醒》一书中提到：

比如，有研究发现，坚持锻炼的人，学习更勤奋，也不会乱花钱，这是因为，坚持锻炼者的专注度和延迟满足的能力也会提高。

这就是好习惯带来的一个正向闭环：锻炼—专注度和延迟满足能力提高—精力更充沛—锻炼。

同样的，想要提升自己的专业能力，可以先按照“学习—实践输出—学习”的路径培养习惯，从而形成正向闭环。

作为主持人，想要提升自己的业务能力，把学到的知识实践输出，任何场合都可以是舞台。

就像第一季《乘风破浪的姐姐》里，30个姐姐们舞台首秀的环节，姐姐们需要自行决定出场顺序，场面一度陷入混乱，身为主持人的沈梦辰立马站出来cue流程，不但救了场，控场能力也得到了提升。

而出道更早的吴昕，似乎还不愿踏出自己的舒适区，甘愿做着自己的“小透明”。

王小波在《黄金时代》里有句话：“生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后变得像挨了锤的牛一样。”

人这一辈子受的锤多了去了，只有练就强大的内心，勇敢接受捶打，才能迎接蜕变后更精彩的人生。

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