对于职场妈妈或者奶量充足的妈妈储存母乳和解冻母乳是每个妈妈必学的功课科学的解冻加热才能保证母乳的营养不会流失以下4种方法教会妈妈们正确解冻和加热母乳
01
用冰箱解冻
1、将冷冻的母乳移到冷藏室
储存到冷冻层的母乳在冷藏室解冻大概需要8小时，可以提前一夜放到冷藏室，如果解冻完仍有冷冻母乳块，可以继续放在冷藏室解冻或者将储奶容器在温水中解冻，但注意在母乳变质前喝掉。
▶冷藏存储（2~4℃）：可保存3~5天▶冷冻存储（-18℃）：可保存3~6月▶低温存储（-20℃）：可保存6~12月
一般，6个月内使用冷冻母乳最佳。饮用时间千万不要超过以上时间，如果数量比较多，那么最好标记好日期，以免弄混淆。

2、解冻后及时喝掉
解冻后的母乳最好及时喝掉，如果喝不掉，可以放在冷藏室继续存储，一般在2~4℃的冷藏环境下，母乳可保存3~5天，但因为冰箱开开合合，影响其内部温度，因此建议不要超过12~24小时。
有些妈妈会想，那放进冷冻室，可以延续母乳保质期吗？解冻后的母乳不宜再次冷冻。反复冷冻会导致母乳质量下降，甚至会导致母乳变质。
02
用流动的水解冻和加热
1、用流动的冷水解冻母乳
如果是冷冻状态下的母乳，可以放在比室温更低的水里，逐步提高母乳温度。千万不要用热水，防止破坏母乳内珍贵的酶。慢慢解冻，直到母乳内没用冰冻的硬块即可。
母乳解冻后，可以慢慢提高水的温度，将水温由冷变为室温，再慢慢加热，在水产生蒸汽前停止，千万不要太热。

2、温水加热母乳
母乳解冻后，可以慢慢提高水的温度，将水温由冷变为室温，再慢慢加热，在水产生蒸汽前停止，将其加热到舒适的喂养温度，千万不要太热。
03
烧热水加热母乳
可以找个小锅烧水来加热母乳。但是在水未到沸点前关火并从火上移开，防止母乳过热。

接着将装有母乳的奶瓶，放入倒热水的盆里，不停地旋转奶瓶，让其加热温度均匀。
04
用温奶器加热
温奶器的加热原理也是要将母乳置于加热区，依靠水温循环加热。在使用温奶器加热的时候，要将装母乳的玻璃瓶放在温奶器的加热区的温水中，调节好温度，一般会选择50度左右即可，然而，加热需要一个过程才能保证玻璃瓶内的母乳受热充分，均匀，不会造成宝宝的肠胃问题。
在温奶时难免会出现分层，其实，这些属于正常的现象，只要在喂宝宝之前，将母乳摇匀即可。
Tips：给宝宝喂奶前，一定要检查下加热过母乳的温度，滴几滴在手腕内侧，确保母乳温度适宜。

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