(欣赏视频）

海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。海带还含有丰富的纤维素，能够及时地清除肠道内废物和毒素，有效地防止便秘的发生。
胡萝卜是一种很家常的蔬菜，但其营养价值丰富。胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。高血压者饮胡萝卜汁后，有很好的降压作用。吃较多胡萝卜的人群，比吃较少胡萝卜的人群，心脏病例几乎减少50%。
今天分享一道美味——海带丝炒胡萝卜。夏季多吃此菜保健价值翻倍，只要10分钟，教你海带丝最香的做法，吃到停不下来开胃又爽口！


海带丝炒胡萝卜
食 材
主料：海带、胡萝卜、红椒、白芝麻、姜辅料：油、生抽、香醋、白糖
做 法
1.锅中烧开足量的水，放入干海带，煮三分钟捞出，过冷水清洗干净。
2.姜切片，胡萝卜、红椒、海带切成丝。
3.锅中烧热油，下姜片爆香，再下胡萝卜丝翻炒。

4.放入海带丝，红椒翻炒至断生。
5.加入白糖适量，一勺盐，翻炒至变软。
6.淋入香醋和生抽。
7.撒入适量的白芝麻。
8.最后翻炒均匀即可出锅。
9.夏季特别好的一道清凉菜，胡萝卜的清甜跟清爽的海带碰上了，开胃酸爽，真好吃！


【你要的素菜都在这】普通的香菇摇身一变成“鲍鱼”佳肴【原创】猴头菇做成的咕噜佳肴暖心的一道菜【原创】奶茶不用叫外卖，直接家里来做就好
【原创】这样做出了的芦笋味香色美
【原创】怎样做一碗老少咸宜而且还爱喝的汤【原创】简单的菜简单做，用心搭配做出完美下饭菜【原创】碗营养粥，让你早晨都充满活力
花生+莲藕，不炒不炖，不凉拌，营养不流失素食生煎包，馅香皮酥，这样美味来一个！
花卷的独家新做法，卷一卷轻松搞定！
煮丝瓜汤
西红柿配上焖面，它们简直就是黄金搭档
煮花生毛豆最入味的方法
灌汤素包子，看着就想吃
无保留的把自制油条配方和步骤告诉你
自制素汉堡开启活力的一天宅在家里自制珍珠奶茶，粒粒Q弹又美味
胡萝卜香菜素丸子
【素】红烧狮子头