唏嘘！厦门又有人猝死……不到30岁年纪轻轻的小伙在床上不幸离世，再也没能醒来家人第二天敲开门发现呼吸、心跳停止！
而他致死的原因更是让人唏嘘！
很多人都有的这习惯……

长期睡觉时打鼾他呼吸暂停再也没醒来据报道，这名年轻男子不到30岁，他在睡觉时有长期打鼾的习惯。
近段时间，他像往常一样入睡，睡着后，鼾声也时大时小、断断续续。令家人没想到的是，这一睡，这名男子就再也没有醒来。
就在7月17日
他离世的前一个晚上在床上入睡的他鼾声响得隔壁房间关门都能听到

如往常一样睡觉却在最好的青春年华意！外！丧！命！睡梦中逝去让人唏嘘不已……
而根据医生诊断他致死的原因正是打鼾而引发的“睡眠呼吸暂停综合征”

据医生介绍约九成的打鼾人士患有睡眠呼吸暂停综合征即打鼾伴有睡眠呼吸暂停：
如果打鼾声音大、不规律、忽大忽小，或者有停顿的时候，这时候就要考虑会不会有呼吸暂停，正常我们在睡眠得到很好的休息，但是这部分人群，血氧不断下降，造成他心脏的负担增加。
长期出现睡眠呼吸暂停综合征，会使得高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病的发病风险大大增加，甚至还有可能会出现夜间猝死。
当我们人平躺，睡下去的时候，在重力作用下，软腭下拉，所以气道变窄，气流经过会形成负压，形成气道塌陷，严重的话，气道会完全堵住。

很多人认为打鼾是一种睡得香的表现是稀松平常的事
殊不知严重的鼻鼾实际上是一种病！每年有不少人因此死亡！
惊呆！全世界每年直接死于打鼾人数超10万！有文献报道，全球每天约有3000人因睡眠呼吸暂停死亡。在我国，约有4.5亿人患有鼾症，其中睡眠呼吸暂停综合征患者约有5200万人。从性别上来看，男性发病率明显高于女性。
并且，此前媒体报道全世界每年直接死于打鼾的患者人数超过十万！被吓到了吧……

▲图片来自《打呼》MV，图文无关
看看近年来的相关报道——
1据《天府早报》报道：西南地区最大的钢材物流中心量力钢材城董事长官贞贵2011年9月21日凌晨3时在江西南昌去世，享年54岁。死亡原因疑为睡觉打呼噜导致窒息死亡。
2据《北京晨报》报道：著名相声表演艺术家马季、航母舰载机总指挥罗阳、小品演员高秀敏，他们的去世都和睡眠问题诱发致命疾病发作有很大关系。
3据《健康时报》报道：2010年4月17日的夜晚，4岁的肥胖患儿小丁当的呼噜声突然断了，身体也凉了，医生连打十针强心针也没能让孩子再醒来。杭州市中医院最后下的结论：小丁当死于睡眠呼吸暂停综合征。
4据《南方都市报》报道：南方医院睡眠中心主任李涛平教授介绍，仅他接触的因严重睡眠呼吸暂停导致死亡的案例每年都有，而且不少，其中一位40多岁的鼾症女性，因医院没睡眠监测病床，不得不在宾馆住了一晚，结果就死于严重的睡眠呼吸暂停。
打鼾的病症有多惊人？
去年还有这样的新闻报道：
“男子一晚上打呼噜呼吸暂停100次！”
一晚上呼吸暂停100多次，最长一次暂停了近1分钟，血样饱和度常人为100%，他最低时只有28%，提示身体严重缺氧，随时可能在睡梦中猝死。
（网络图片，文图无关）
更惊人的是：该医院7个月内，接诊524例睡眠呼吸暂停患者，最小的患儿只有3岁，且普遍肥胖。而结论就是，打呼噜也可能要人命，发生严重心律失常及夜间猝死。
这么多真实的事实摆在眼前是希望可以引起大家对问题的重视
首都医科大学附属医院的郭博士就在节目中详细科普过：打鼾的危害远比我们了解的要严重但是大家却没有注意到

打鼾是一种病吗？
打鼾，是因为在睡眠中咽喉肌肉松弛，挤压呼吸道，气流无法很好的吸入肺部，导致鼾声的出现。
打鼾一般在吸气过程中较明显，如果鼾声均匀而规律、高低一致往往不伴呼吸暂停，称为单纯性打鼾。而如果鼾声高低不一、断断续续，多数伴有呼吸暂停，建议进一步医院检查明确是否合并有睡眠呼吸暂停。

中国流行病学调查显示，20.4%的成人患有睡眠呼吸暂停综合征；30岁～70岁之间的人群中男性睡眠呼吸暂停综合征的患病率为34%，女性为17%。
中重度打鼾司机发生交通事故的风险是无打鼾及轻度打鼾司机的7.71倍，鼾症患者发生脑卒中、代谢综合症的机率是无鼾症者的3.1倍、2.1倍。
打鼾究竟有哪些危害？为什么致死？那些人群最高危？
打鼾危害多
高血压、内分泌失调、神经衰弱等
经常打鼾的人，睡眠质量其实很糟糕，常常觉得“睡不够”。

打鼾容易引起全身性缺氧、高血压冠心病、内分泌失调，神经衰弱等一些列的问题。严重的还会引起脑缺氧而猝死，在医学上被称为“睡眠呼吸暂停综合征”。

女性经常打鼾，人容易变得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障碍。同样，长期打鼾气血不畅，会出现面色萎黄、皮肤松弛、过早出现鱼尾纹、口臭口苦、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状，即使用再多化妆品都无济于事。
男性经常打鼾，和抽烟喝酒、身体发胖有关。长期打呼噜，会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。不仅自己睡不好，也经常遭到同居一室者的抱怨。
打鼾，经常发生在抽烟喝酒、肥胖有啤酒肚、慢性咽炎和中老年人的身上，让人防不胜防。
▲以上资料来源于郭兮恒教授系列养生科普节选
打鼾为什么会致死？
连续不断的呼噜声跟发烧一样，是身体发出的求救信号。睡眠呼吸气流不畅就会引发“鼾声”。
最危险的打鼾是打着打着就不喘气了，过上十几秒随着一声很大的响声，又打起来，整晚都是在呼噜声和憋气中度过，很可能导致夜间猝死。这种情况被称为睡眠呼吸暂停综合征。
数据显示，每100个人中，就有3~5个人打呼噜，而每5个打呼噜的人中，就有一个是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
通常情况下，一个人在7个小时睡眠中，发生呼吸暂停（暂停维持10秒以上）和低通气30次以上，或每小时睡眠中，发生呼吸暂停和低通气5次以上，都称为“睡眠呼吸暂停综合征”。

会使人体长期缺氧，最终导致全身多系统功能损害，引发高血压、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭等，严重时甚至会导致睡眠中猝死。
所以“打鼾不是病，打久了会要命。”
良性者鼾声均匀，且随睡眠体位改变而改变。
恶性打鼾就不一样了，不仅呼噜声大，而且总是打着打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒才又随着一声很大的鼾声重新打起来。恶性打鼾，实际上处于一种频繁窒息的状态，属于睡眠呼吸暂停综合征的“高危阶段”，一旦发生，应立刻去医院。
一个简单判断方式，当你听到身边人的呼噜声忽然打着打着没声音了，像背过气去一样，断断续续，这就说明发生了呼吸暂停，更有甚者，睡着睡着被自己憋醒，这一定要引起重视。而如果一个人7天中有5天都打呼噜，这也需要去找医生判断一下了。

医生提醒：
如果有长期打鼾史最好到医院做一次睡眠监测
哪些人最易患上睡眠呼吸暂停综合征？肥胖和老年人有慢性鼻炎、鼻甲肥大、扁桃腺肥大等上气道阻塞者颈部短粗、小下颌、下颌后缩长期夜间服用镇静药物合并慢性阻塞性肺疾病、高血压病、冠心病、糖尿病等
当心呼吸暂停！！如果你有这些症状千万要注意了！01打鼾睡眠中打鼾是由于空气通过口咽部时使软腭振动引起。打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞，打鼾是OSAHS的特征性表现。这种打鼾和单纯打鼾不同，音量大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断。02白天嗜睡OSAHS患者表现为白天乏力或嗜睡。03睡眠中憋气较重的患者常常夜间出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。04夜尿增多夜间由于呼吸暂停导致夜尿增多，个别患者出现遗尿。05头痛由于缺氧，患者出现晨起头痛。06性格变化和其他系统并发症包括脾气暴躁，智力和记忆力减退以及性功能障碍等，严重者可引起高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病。此外，长期大量饮酒、抽烟、使用镇静催眠类药物，也会导致发病率提高。
如何缓解预防打鼾引发的呼吸暂停
1.控制体重。睡眠专家指出，对于肥胖患者来说：减重是最根本的治疗。研究表明，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。
2.侧睡。仰睡会增加打鼾次数，所以侧卧睡姿势更宜，另外枕头不要太低，不然下颚上抬，更容易造成口呼吸，导致打鼾。

3.戒烟戒酒、避免吃安眠药或镇定剂。烟酒会加剧打鼾自不必多说，因为打鼾导致睡眠不好就吃镇定性药物则是进入另一个误区，该行为不仅会加重打鼾，更有甚者诱发睡眠呼吸暂停。
4.经常深呼吸，睡觉前记得清理鼻腔。主要目的是使鼻道保持畅通，缓解打鼾。
5.积极治疗相关疾病。如肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂等，以免加重打鼾及其他相关慢性疾病。
6.使用呼吸辅助器——也就是戴上一个面罩，通过呼吸机改变呼吸的方式解决打鼾问题。缺点是不便利，戴着难受，同样会影响到睡眠质量。
1分钟自查是否应就医
1、打鼾程度：比如打鼾声音特别大，关上门都能听得到。
2、疲倦：晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，随时都想睡觉。

3、呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒。

4、高血压：是否患过高血压，或是正在服用治疗高血压的药物。
如果以上4项中，你有两个或是两个以上，说明患睡眠呼吸暂停的风险很高，需要尽快到医院进行睡眠呼吸监测。
综合来源：厦门日报、厦门广电、钱江晚报、健康时报、杭州日报、网络
编辑 陈思亲海峡导报微信（ID hxdbwx）整合编辑未经授权，禁止转载

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